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: F8 P5 |% b/ ~; H7 {◎片 名 丢失的睡眠3 g) G1 Z1 W7 b7 m7 g+ J; h
◎年 代 2025
! m7 I/ O' R p) X1 w◎产 地 中国大陆
3 F# Q( Y0 p l5 l( W: P7 T◎类 别 纪录片) B# r8 y% o/ }. f" M) _* \
◎语 言 汉语普通话; o) v8 T9 m! O
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
+ I1 |5 Q/ Q- u4 V, s* [◎豆瓣评分 /10 from 0 users5 R3 b8 R" {! C
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/* l7 O2 v" ?: D B
◎集 数 6
6 F" L N* ^- p+ v, s8 D◎片 长 25分钟; V( t8 M, z2 R9 M8 `
P k1 s! |0 o+ d, I: G◎简 介
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, @0 s: W" o# k6 W: `: m 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？4 I( B6 A0 ~) n5 }8 f- a
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。9 w4 p6 D3 m# \2 g. q0 Q* l$ @
) k* P. l0 w4 {: v3 b5 i0 J, L2 \, j- w3 x( t: H) z
《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜2 C+ ~) I- y [
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
$ D& w* W% p. |. `; [2 m《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
7 ?6 Q/ `8 Y) }3 U* P- U7 n8 K本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。3 T2 h7 U2 @. S7 b4 Q7 D2 Z! ^
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠" |8 e. m9 g/ J
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
( e4 O7 Q2 Y% s- `0 L! C; y4 e' w5 [《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析5 F8 Q9 z) Y- S, g. K5 [ ?
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？& x0 r7 z# y" U% |, j5 \2 c: U4 l% |
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
' S2 D. V1 ^+ a: c& i7 \本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。# n7 m: u( j$ T' L! L) n
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
$ w# f/ K* J d6 P" d [: z5 C本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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