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9 S) ]/ j1 n; U3 Y6 Z5 p8 c◎片 名 丢失的睡眠 u5 X! ]8 M9 ~4 _! X
◎年 代 2025
# U- M0 m4 d- u◎产 地 中国大陆- o4 }+ H+ i# c+ ^/ d3 i' k( X
◎类 别 纪录片
9 d2 _ @4 |! J- x$ v" M◎语 言 汉语普通话* C( e6 ]3 @- B' B5 }
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
9 Q) X i) D( I: j◎豆瓣评分 /10 from 0 users8 m9 t; R" O3 Y* q5 O
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/2 u$ o3 c% B( g2 w% U
◎集 数 6
/ A3 O# O9 V: H- `7 X: v; z◎片 长 25分钟1 ^% w0 |. N" X4 p' i9 h5 r% D
. f6 U8 A. j7 r) Z3 l. @◎简 介: X3 s' F7 u2 N( o5 }
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？$ H' W7 q: W/ b
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。" ]' d( v% k! j2 L
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜! q0 g2 |+ q- S# h" l! C4 s7 v
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
& r2 L% i* S, [$ D9 {' N《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客3 [5 r# Q, y1 i; Y4 |" f! V
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。* G, Z* o. |# T2 E# G, S7 K
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠; {/ Y5 W1 U8 y. v& [$ V
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。; p# N; b8 N0 e; |
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析2 t7 L4 p& a Y! X$ W
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？5 S j0 m* _7 t8 y
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
, E. k2 R3 A7 g; B本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。$ W, s2 b% `0 L7 ^: M) P
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
+ n, q( G1 ]- Q# a# _- C' j本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。9 A+ y% S/ F$ ^( Y6 L7 O. C
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