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◎片 名 丢失的睡眠3 J) r# }/ a6 U* L
◎年 代 2025
* P% g6 ]% R8 \" x4 p◎产 地 中国大陆
6 i/ k$ i$ w6 N$ w- j$ K' m◎类 别 纪录片$ |; T! F$ N/ b4 C7 s+ H8 ^9 h. @
◎语 言 汉语普通话$ R' r/ g1 O1 O" @8 o
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)& P( H( K+ ?- n0 o. H" T& Z6 H
◎豆瓣评分 /10 from 0 users5 R% Z% N L# G( E7 T! f
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/( d9 [3 Z8 i) l, W
◎集 数 69 J% E& @. `% S2 y
◎片 长 25分钟6 O# Y K6 o$ L. j1 O; D" F; P: i/ X
* p" Z- f* n: J4 m◎简 介; ?0 ?+ |- O* M2 `) a( E$ ~, Y2 D
' I" [) r4 z! W P0 m, h4 r7 G6 { 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？ }+ ], |0 b: ]7 m
! L3 T) ~2 V' @! Y5 _5 N, R 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。5 K- D' K; n0 g
1 Y6 N9 Q" d* C9 ?) Y1 K* Q( ^& u0 d6 v5 Z7 Z. [
《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
# \% s1 q+ `. @" r本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
0 f9 P! Q- w" [0 N8 k/ g: J$ _《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客/ w' E3 D1 w# _5 a3 [; W
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
! d9 c) }. P8 H3 [7 }6 u8 Z《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠! P! Q) ^# b, i& W
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
! A% L# p9 B: w- n2 j F《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
2 I! W* W( w" l S; \本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？0 h4 f3 R/ r+ J) X
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
0 z9 k: b0 N! u/ N y7 Y本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
. ^/ C6 U; ]4 y: z5 ~# ^5 D) M《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜1 P( J, p% M3 t+ P5 ?; m
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。. T( h: A4 _) k: f
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