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◎片 名 丢失的睡眠
2 ~! G. N+ c% F% ~# }, A9 J4 a3 `; Y◎年 代 2025
: N2 ]8 G% s% |9 v; g& { c◎产 地 中国大陆
- [2 `8 U- L( b' o, n: v' Z◎类 别 纪录片- [' r- _. h0 _; t
◎语 言 汉语普通话
2 V% [5 K& Y) b: [4 m◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)4 w d$ H; [, l d& A+ O7 U8 B
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
, h4 W- ~; T# _* }' T9 d9 A◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/8 L; v+ A7 R _
◎集 数 6
+ M0 B. k- d; q5 J◎片 长 25分钟! o. c( Q+ M* U: B; t9 ?
7 e0 g- |0 ^1 x% u' ^1 i◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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/ P+ a5 {! O4 _ 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。; T' Q* R) J+ y3 K* y
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8 z7 t w- I& ~; K5 z& M' z《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
) R; T/ {, `& j! ]# v本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
6 r; S, r* U- G$ A2 k4 g《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客1 J4 l* S% ?# S1 G/ P5 {$ Z" u
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。* y& b3 l7 f( B7 J8 E
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
% y( p, r% w% S; [4 _# x$ m本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
( ~/ e6 w1 m" H- `《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
! k% h& K5 _! s3 \6 J" J8 l; Y本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
% c2 ^! V5 Z+ G q5 _7 U! Z《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠 T, C. p3 x5 @$ i- P$ L+ c1 T
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。& Z' D- X) Q3 h
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜) I) ~9 w/ j4 C" w4 j4 ^7 X
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。& ~' P7 _, M: G. N) T4 A
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