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4 a3 O4 Z7 `6 t* ]" k/ c◎片 名 丢失的睡眠
1 Q6 _# Y6 W0 b( Z3 T, [◎年 代 2025
) u8 B$ q! L4 P% k% t◎产 地 中国大陆
7 v$ f7 @) {* W# U9 g& y) h◎类 别 纪录片
. r* O q+ Q: n5 K◎语 言 汉语普通话6 S) H; v0 ?$ m+ @( X
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)3 Z* y2 w3 P- ]+ j" `3 [9 t+ U
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
+ G3 ~8 x/ Q& ^4 g9 t. v2 ^◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/6 Z! f+ K5 x8 N/ L$ Q& m
◎集 数 6 s6 j) N3 s& A: b2 a
◎片 长 25分钟5 v6 E% C! w+ a/ q$ c, o. l+ }5 v+ s
! c) E% j' W1 J" \1 m◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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8 f3 h4 e4 b6 p$ z' E 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
& X3 t9 s& ~4 h4 s1 K% G; M/ i3 K本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。. Q9 H2 |) v6 j U' B6 Z3 l( C
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
( t& r" |- a" i; I0 q/ H3 \- ^本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
1 q% L. ~# X/ g4 ^2 k0 S7 c《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
0 v3 `" ~. K% w* S本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。2 w$ o; f( [6 l$ t9 Q: x
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析; @5 C; N3 e- b0 @2 b }
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
9 L% t5 U: z( H# }4 P8 ~《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠: U' V8 [: E9 O. X: S! _+ p; ?
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。6 O, N2 {# [# {3 D9 z5 @
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜( Q! N( q: Q6 f8 B1 T9 I7 @! }
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。. l$ K: I9 U) L l
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