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CCTV 《丢失的睡眠》2025.中国.科普[TS][1080i][央视中文][全6集]

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丢失的睡眠(2025).jpg
  P$ j4 I4 F8 a7 K) k( {◎片  名 丢失的睡眠
: M. N; G( H5 c; |- T. S1 C+ z◎年  代 20254 H! \# C0 _: O+ i1 B
◎产  地 中国大陆1 R; A3 u( I! q9 x- ^8 u+ D
◎类  别 纪录片
# _8 q1 o0 w, E$ K: `: z' x+ {, c1 _◎语  言 汉语普通话! ~* [) m: s3 W0 F/ t$ z+ m
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)/ v+ U% J7 j, S7 l
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
- N* L8 l7 y8 C. Y5 n1 Y◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
6 a6 _+ O: Y! x7 ^◎集  数 6- [- l$ W( x3 V! f" l( [) r
◎片  长 25分钟/ x/ Z! @0 S+ i) m) H* E+ k6 Q

" N; w; n, p$ p◎简  介, b6 M2 }. H* f' W
  
. ~% Y6 R; n' j* f  人类为什么需要睡眠?毕竟,人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中,这是否是进化历程中的一个“疏漏”?而当我们沉入梦乡,大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢?
" w) |) e0 @& t8 T  4 O) H* b  W7 F4 D% m
  《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片,影片揭示睡眠时的大脑并没有休息,而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验,鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
* v6 m, J3 V" @& o2 s- n/ q- D  2 G1 i$ a! e6 G

6 {. _$ h' Z1 D8 g( m《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
2 ?  h+ o) q% n+ y) Z- m+ a% u5 e1 _
本集主要内容: 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅,如果以每天8小时的睡眠时间来计算,一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉,但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
, |* K$ u2 A  f/ K9 D' r( h$ k- g《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客8 g* a2 N- ~2 a% G& d
本集主要内容:皮质醇是身体中的一种激素物质,被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在,大脑便会启动防御系统,迅速指挥身体释放皮质醇,进而动员大脑乃至全身以应对挑战,这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。' o& L& d5 f" Y0 s, A2 ]
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
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本集主要内容: 对于婴儿来说,哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲,在3岁之前的时光里,他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时,此刻,尽管他们安静地躺着,但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。6 X, `5 Q2 P8 B" r
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析2 D4 n  ~( l8 B; m
本集主要内容:没有人能够避开梦境的探访,同时也没有两个人的梦境会完全重合,它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中,我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么,大脑为什么会做梦?  H3 |+ h% U- z5 b  y, L
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠- R2 w1 w3 S& ~* {
本集主要内容: 对大多数人来说,睡眠是一段惬意的时光,身体与心灵在休憩中重蓄能量,然而还有这样一群人,睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临,有人暴力演绎着梦境,有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环,更有人像突然断电的机器,毫无征兆地陷入睡眠。* v5 _" x5 J: ?+ l" L/ \9 A
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜* D6 h& C/ W* H/ F, C1 U/ j
本集主要内容:据统计,每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征,相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上,除了嗜睡,睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击,甚至发生猝死。5 t5 T$ E) m2 m

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