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. D7 T2 H: y! {% O5 Q◎片 名 丢失的睡眠1 ?' L2 G! [3 V8 [5 {( e/ W, E9 ?4 e
◎年 代 2025" o4 A" n0 O, ^. W. H# U, [6 |& I* {& H
◎产 地 中国大陆2 f- L5 ?1 B( f. p* ]" N
◎类 别 纪录片
- T( j: ~ Z. Q8 ^! k6 M◎语 言 汉语普通话3 U; g+ Y3 m% {7 M/ b3 v
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)* @8 E' W; O7 ?& G- m) ?
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
# f6 e7 o* p- J# |: J( }- S1 V◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
, H; m6 } z5 g3 R◎集 数 66 ?, V, r" A5 e- o f% X
◎片 长 25分钟
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◎简 介0 x$ L4 n0 q, z6 }' H" N3 h6 _
6 z: h& B5 \" K, t# J: H9 j9 c) V 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？5 [4 ]) v% _8 |9 ]7 @3 ]& ^# y
* O; ?2 L. V( S( ~- X 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。- |9 e$ T: l" G# s1 J) h
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
7 |6 u) X# m7 ~! B; D8 K& v本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
! Z. U; L3 Y: I& @1 Y8 `$ t$ X2 F) _《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客. d1 H$ ~( [9 G8 S! i
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
+ Z8 J9 N( x% }) ~) r7 T《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠* [* g/ O( X& Y1 ^' R: X7 p
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。* C* Z1 e3 Y. s$ Q$ r- s& y- `$ _
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
; h5 [1 H' b4 {2 {/ p本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？% W) z& k p. C6 w
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
/ r" J7 p) ?; x+ x. ^本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
$ q+ H; y6 J+ T9 {, f3 @《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
1 l- S& H" h/ d& T本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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