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◎片 名 丢失的睡眠
: b# H* o- K0 I, A; Z◎年 代 2025
; s1 N) r7 w J◎产 地 中国大陆
) K4 y; \. d2 i- y) D◎类 别 纪录片
+ c3 Y2 u }3 e7 H◎语 言 汉语普通话7 G# M6 B6 ~5 w- ^2 z- g6 t: K
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)! y/ h2 b m3 _# A3 w7 V
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
2 B* p( [$ f8 S4 p8 h◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
. E W/ o! k* `% P1 v, ~◎集 数 6
( q4 M5 W- g& S" N2 {◎片 长 25分钟* H1 \- k# W2 L. A
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◎简 介
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。8 \: B0 P2 T: U
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜. y& W1 K6 h9 T
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
% d ^8 Y) u. m0 l# ]2 r3 C《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客9 i9 C+ H( @$ I! d0 N, S- u
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
% E, D" R8 D, X《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
4 J) H( c1 l3 d! ?% `/ C本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
9 ?+ }/ g9 `) d" d+ A《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析* T; s1 q' C/ T/ L, E! K
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
* k; M% |" p7 W: n/ _《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠4 s& V. O+ Y) y( ~6 [, K+ s
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
. u5 |" m }/ y; v7 ?, ] U0 a4 m$ y《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜5 l9 b5 t5 F6 `8 t; m( h8 C. C
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。 t" s U' ?, D6 m; K. o
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