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◎片 名 丢失的睡眠5 Y! `5 Z L. ~ N" Z
◎年 代 2025
" e% ]4 q7 |, ^' ]◎产 地 中国大陆
2 p5 L2 i+ y1 }/ P' y◎类 别 纪录片% ^: G7 K7 d w6 a0 V' Z* K
◎语 言 汉语普通话9 D- ]# I# {1 _3 \) U
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)8 E. @# ]! M+ l& ], e- R# a' k: H
◎豆瓣评分 /10 from 0 users; | `0 Q9 f( q& t9 I k. F# a1 x
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
& S& i3 ^6 ~1 q◎集 数 6/ J+ q1 s5 P/ R1 _1 @
◎片 长 25分钟
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J! l$ h* }- k0 A% s◎简 介4 Z- t2 B, ]& V H
5 D- U- ?3 }: K5 [- T5 R( l 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。8 U$ m, U: T. ^, E$ n: A
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: N0 `9 l8 v) f7 |《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜! u9 L8 ^& a: l) d
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。( N$ Q( ]6 `: `3 I0 B, f9 g8 d5 T
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客/ W, L/ Y- C5 E- i( a
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。, K# X$ V( i1 O7 v
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
/ I4 R; q) w4 h* P6 ]' K本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。/ Y% W) ~, b5 O
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
2 j& l s; J& N$ p% I本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？! h7 d f. I: }7 A& u: ^( L4 Y
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
; L+ H' U4 j+ D* u2 a# Y本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。7 f$ h, x" `. x/ H5 Z5 f0 X/ J; x
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
$ I; U$ O+ M& S$ W! _1 n本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。/ V0 Q' ~- H7 U* m0 X; k
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