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9 @, V7 ]+ \+ L: V' a◎片 名 丢失的睡眠, n9 r/ r5 t2 e, u% T4 h
◎年 代 2025
. F% V" i( k% g3 ~; ?* M◎产 地 中国大陆+ M$ V5 v2 D0 b' O7 h
◎类 别 纪录片& _3 c; x3 [) L2 m
◎语 言 汉语普通话+ \# n0 g5 P/ S5 Z; f! ~# Y6 v
◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)% X; N* w4 `8 C4 n& f3 v3 I
◎豆瓣评分 /10 from 0 users6 J+ Q: F% C$ v8 o3 Y* q
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/# f0 U) M9 |/ |6 X9 o* Z: |' `+ ^
◎集 数 69 { L/ M& m9 _4 i1 ^( f2 b
◎片 长 25分钟' K: @& U2 V+ L% O. [+ f" T! Z0 {( a
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◎简 介
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1 ^. L7 \1 k6 x6 n 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？( L( Y) t: p0 D, z. ~/ w! \4 }
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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|5 y6 C+ z) e+ W3 \5 [- g' L《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
8 b! ?2 n; M: q& j8 w( Q+ o6 \0 \本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
) J" R. T1 O/ \/ h0 ~& v" t$ \《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
0 e' D# X2 B2 x) O4 F7 E本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
1 D4 S9 k" v/ f; X《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠9 p: b6 ?5 J# o
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。' x: V# T$ F6 @ l" u
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
0 S1 b6 E* V! ] v/ r本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？9 A2 K7 @% \ ]5 y
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠
+ _% b! a# T2 d: P; a* s本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
2 z; ?1 W* f% O# }2 }8 s1 ]+ ?《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜$ v1 }, N4 g+ A' ?& e
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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