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5 h" d0 M! [; p% D◎片 名 丢失的睡眠6 {' a j b- K+ e; X* ]6 p
◎年 代 2025( I" V( a7 n# y
◎产 地 中国大陆 O: Q9 Q4 O0 o9 {& i
◎类 别 纪录片5 d. S2 ]/ M; u. G
◎语 言 汉语普通话
* U8 J& H# N4 E; Y: o" W7 d◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)( D2 B* o& P8 {
◎豆瓣评分 /10 from 0 users; ` g2 P* M$ @: z+ v% C
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/# Z% Q0 |! b+ M
◎集 数 6
" X0 \, Q& |1 U" |) t2 d+ h◎片 长 25分钟
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◎简 介; _$ K" {' Y# p+ J: s3 T! S7 x
, T- `# [# K3 n1 _# Z5 g E 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？: z9 K+ |+ o* V2 o+ \2 J' Y7 s
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。3 A8 n% e* \; X
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+ d/ T4 J! S7 {2 y( F1 J《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
3 K* D/ a2 l' c3 \! f本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
% [! u9 K/ M5 U《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客& C; Y& E" v' l8 O* a3 G$ g
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
# T6 `1 j$ k X% }《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
% y- {6 I- \+ R# l7 D本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。0 C9 H5 \+ C: o) S) n8 \
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析% {. i8 ^- U( _4 H) G
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？3 O% [8 O; i/ \, b" q
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠6 F6 z( e/ M& d& U. t1 s
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。& L% E# \9 `( S( M: g. M
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜5 V. F4 @: Z6 S) M
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。# F% Q- j& R7 T' j4 j* F
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