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◎片 名 丢失的睡眠% Q0 i, y4 [" M$ h+ B# O- x
◎年 代 2025
/ L6 {! @7 j( c4 {$ e" h◎产 地 中国大陆
: [( P8 W7 _: a◎类 别 纪录片, }+ l& H: Z1 e4 O* _# J7 L
◎语 言 汉语普通话
" q+ r, t- D' w! U◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)) P9 T. k& o" k. \
◎豆瓣评分 /10 from 0 users* I8 Y7 c1 R3 S: U8 D# ]" e& s5 }
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
/ @7 X4 A1 P+ P# R◎集 数 6& o# D5 B+ V- F
◎片 长 25分钟
: l3 p! E" y9 L& y1 X& j; y
; o- N- z, [2 {: u◎简 介6 ^( _9 ]0 n; X3 I
/ M* I# b5 M |, g( m& g" r
人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。8 R# d$ f6 X! z) s5 l- J' F
, ^* l, }; K8 a/ o& k* s {, X3 i! k! e/ o" H. Y! y
《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
! q8 P7 m4 ]9 l. h本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。6 U |* i) ~7 B
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
3 t& C1 {5 G: z$ x6 R本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
3 a& t( e: [+ l1 j- c8 L8 n& c9 S6 W《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
& [" K& r9 d# Q8 u6 d本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。5 Z. S t; T% `' V$ R) s. c
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析 J( W; q( b" c
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？; t8 W; N7 j( q& J+ H
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠( C% R( u7 k' Y
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
4 J% e, L8 D' w( Q9 R《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
: O9 p( q3 m) O, a8 T; z本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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