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. Y6 P0 B% j+ d3 T( L◎片 名 丢失的睡眠( j& r; x4 {. j7 |
◎年 代 2025
1 Y3 Y1 m' V+ v. u4 ?◎产 地 中国大陆
% z$ U6 P' ]' g0 v# \# X1 f◎类 别 纪录片 g: p8 [, J% Y8 [
◎语 言 汉语普通话
1 \" z) O+ `/ |! I% m! `◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)+ Z( F7 U/ ]# A2 A7 l/ p$ c
◎豆瓣评分 /10 from 0 users
# x& W9 C5 N! f8 H. v◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
' }" m0 O. L4 ^, L( r( A◎集 数 61 ]8 X7 x" f# w% F& Q
◎片 长 25分钟
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◎简 介+ |/ q8 K* y7 ^; L) } `
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人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？+ }. V v0 E E9 U# h
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
0 O& Z9 w% ~( k! e) Z2 s% _! p本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
) [) l9 c) ^ w! t; ~. D《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客) }7 ]' W0 L! O+ C" ?' ?, C
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
6 [. |! v/ r! s7 y《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠6 ?0 Z( d0 }, y% I3 w3 J' i, @
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。
7 j+ Y7 M. ~) _' n《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析5 H, _. S: I! i8 J& ^
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？% I" m/ s( b' |! h
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠2 P* ]' s0 u2 b- z
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。: v3 ^( w6 g& [6 `* I/ U6 r S
《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
5 `- l5 |6 g) n9 `+ b本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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