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◎片 名 丢失的睡眠* \+ @4 e% P& ^8 m5 x
◎年 代 2025
7 L* ~: D* Z1 J8 ]! v- O◎产 地 中国大陆
! R5 V5 F" y5 u◎类 别 纪录片 [- e. C5 D8 B2 U5 ]/ {9 R) X" N
◎语 言 汉语普通话
2 g: A' N) D9 u! j& E◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
/ ^! Y8 s4 b! L) Y6 Y) R) a8 |◎豆瓣评分 /10 from 0 users8 M! V0 p! S. Z) U; b$ V1 ?
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/+ h* j# I5 ]$ }8 @' }2 D Q
◎集 数 6
8 s6 w; Z) @& F. o" e! W◎片 长 25分钟
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◎简 介+ l; T3 y4 z. L2 b5 L2 F' E- V0 R; S
" Y. X% }; k. ^3 F# k, s* Q 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
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9 W$ N' K0 R: | ?8 ~! \# @《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜1 I# {- |9 r+ F, F+ ?2 X- z: }
本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。: }- ^( J4 y1 Y5 G1 h# a2 Q
《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客
0 b q" _! O7 P2 R4 E% L本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。0 x6 R( H& B+ o4 F6 Q* C8 z: N
《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠
0 g' I: Z2 N# G8 Z" z& e( }本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。8 B' f; M. u% i/ v8 y
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析
/ ~0 k' H$ A4 E3 S3 ^+ E本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？
# L5 F }" }) u5 Q1 ^: B& e& n《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠2 l/ N; T" u7 j1 y$ [1 J# A& p
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
6 V: k$ ^) G& {/ i! m/ y2 m《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜+ l j! e" I! }& S
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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