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◎片 名 丢失的睡眠
6 P3 z$ r3 I% B0 r9 l" J" r◎年 代 2025' S# Q8 u; @* p @1 b* T
◎产 地 中国大陆
! y- n: x3 d* L: O# F) M% p/ g◎类 别 纪录片
, g; A# M- E, J◎语 言 汉语普通话
- B) J# S/ P+ X# d7 d3 B◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)% i1 l" S3 j) J5 m; a3 l2 u. ]% N
◎豆瓣评分 /10 from 0 users6 a/ x$ h. B8 R5 ]- ?3 U3 T
◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/
( a) l( V) [$ O4 ?: f7 A) W◎集 数 6
4 X$ k/ n) u# S# @◎片 长 25分钟
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◎简 介
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: J% ^9 ~2 w, t" V 人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？
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5 u7 Q# w; ^# x: H7 t4 e 《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。) e" C+ Y0 J, |& x! o
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《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
4 c `" X- N$ ^+ {' F7 ?本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
5 U7 j0 h' p2 ^% d《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客6 f7 P4 @$ \' S% d
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
, b) j% S6 a- K2 e3 c8 T, F《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠+ Y- S; n" c2 V$ D. {
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。2 c$ P1 |/ c# g. n1 [8 T3 F/ I
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析) Z5 z$ Y, P" w2 ]9 K
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？! e0 O& [2 M% T" k
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠, |% O( j! B, t- _7 v& N- o b
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
1 v/ \8 r+ f* v( e8 b) ^( Y《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜4 y- q! m# P2 Y5 A( g( A R
本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。
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