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◎片 名 丢失的睡眠: Y8 D; c* C3 n' O. p
◎年 代 2025+ W& o# k8 l5 x
◎产 地 中国大陆# R* x- E |" B0 o1 Z
◎类 别 纪录片) A D) `3 ~+ v: j8 C
◎语 言 汉语普通话
, N7 s$ a' D$ M◎上映日期 2025-11-12(中国大陆)
6 E& z# H w# S* Q◎豆瓣评分 /10 from 0 users
' o" H) m" G" w3 l◎豆瓣链接 https://douban.com/subject/37854942/* m1 ^4 A* a# H v2 N' n( ]
◎集 数 6% ^& h! C6 R J0 Z0 s- k7 s* i
◎片 长 25分钟, z2 v- s0 _ G$ u1 H8 [" P! [
+ q. @" v3 O* S3 s; s◎简 介
) M: o* n/ r) W3 C. E4 S4 A C/ x; D/ P- {" b' y i
人类为什么需要睡眠？毕竟，人生有近三分之一的时间都沉浸在梦乡之中，这是否是进化历程中的一个“疏漏”？而当我们沉入梦乡，大脑内部又会发生哪些不为人知的变化呢？& z- }! j P) X
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《丢失的睡眠》是一部深度剖析睡眠奥秘的科学纪录片，影片揭示睡眠时的大脑并没有休息，而是大脑积极进行记忆强化、灵感激发以及废物清理等过程。本片通过真实的患者故事与前沿的科学实验，鲜活地呈现了睡眠对我们学习、情绪及健康的深远影响。
! p+ m- T+ L) Z/ K3 f/ a& i) I; G ; u# w2 a& E: W8 c# J: y& A
) x7 R4 j. a( K# n1 P, e《丢失的睡眠》 第1集 脑内黑夜
( c6 S4 w7 c8 T, O: h- e# z4 Z本集主要内容： 睡眠这一与生俱来的本能行为占据了我们生命中三分之一的篇幅，如果以每天8小时的睡眠时间来计算，一个活到80岁的人将有超过26年的光阴在睡梦中度过。尽管每个人都需要睡觉，但很少有人知道我们是怎么睡觉的。
i, y+ @$ B9 c6 G7 P7 c! J《丢失的睡眠》 第2集 睡眠刺客 U& Y; n3 R3 ]7 o, t
本集主要内容：皮质醇是身体中的一种激素物质，被科学家认为是压力信号的“代言人”。一旦压力持续存在，大脑便会启动防御系统，迅速指挥身体释放皮质醇，进而动员大脑乃至全身以应对挑战，这其实是人类进化过程中保留下来的一种战斗或逃跑的本能反应。
& k B% b) C" r& ] q《丢失的睡眠》 第3集 睡眠馈赠4 _% {& m+ `/ f" p; \
本集主要内容： 对于婴儿来说，哭闹不过是睡眠乐章里短暂的插曲，在3岁之前的时光里，他们每天沉浸于睡梦的时间竟长达18个小时，此刻，尽管他们安静地躺着，但在那小小的大脑中正发生着令人惊叹的奇异变化。/ x- K, J; J+ i7 \5 [% U
《丢失的睡眠》 第4集 梦的解析, ~) Q k6 ?8 K1 c
本集主要内容：没有人能够避开梦境的探访，同时也没有两个人的梦境会完全重合，它是人类意识中最为神秘莫测的体验。在梦中，我们仿佛置身于一个光怪陆离的世界。那么，大脑为什么会做梦？) E) `% l2 |1 P3 s+ c( G1 }
《丢失的睡眠》 第5集 非常睡眠! Q2 [$ Z* x" |) _
本集主要内容： 对大多数人来说，睡眠是一段惬意的时光，身体与心灵在休憩中重蓄能量，然而还有这样一群人，睡眠于他们而言却是痛苦的深渊。当夜幕降临，有人暴力演绎着梦境，有人反复坠入睡眠瘫痪的恐怖循环，更有人像突然断电的机器，毫无征兆地陷入睡眠。
5 ?- H! i; D7 G: W5 t* C- s4 C( D' j《丢失的睡眠》 第6集 窒息之夜
: \- w+ n1 w) U) ^5 d+ l5 T$ W# ~% e本集主要内容：据统计，每百名司机中至少有10人患有睡眠呼吸暂停综合征，相当比例重大交通事故都与司机睡眠不足有关。实际上，除了嗜睡，睡眠呼吸暂停会对全身系统都造成致命攻击，甚至发生猝死。' j% Q( H/ u9 A7 {
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